Z tymi 30% to przesadziła, czyli jedząc 100g białka dziennie przyswajasz jedynie 30g. arginina http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-28 21:38:50
[...] takze mozesz odpuscic 4.Animal pack - ok, chyba ze jakies inne witaminki tansze znajdziesz. 5.ProMera Health Con-Cret, mono - ok ale nie ma tam np http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Crea_Maxx-opis1530.html 6.optimum 100% Whey Protein , bialko dzień - ok według brakow 7.optimum 100% Whey Protein casein, bialko noc - ok jesli masz kase jak nie to [...]
[...] wcześniej nie ćwiczyłeś, musi nastąpić akomodacja do wysiłku nie tylko mięśni, ale stawów i ścięgien. Musisz dostarczyć organizmowi 'materiałów budowlanych" do regeneracji i wzmocnienia ścięgien i stawów. Ja osobiście stosuję taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html gdy tylko zaczyna mnie coś boleć
Był pośrednio w tym produkcie: http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Test_HD-opis32109.html Cóż... Mógłby to teoretycznie być kolejny super składnik. Ale chyba bliżej mi stwierdzić, że może być użyteczny w swoich naturalnych i biologicznie nadanych właściwościach, czyli detoksykacja organizmu, transporter substancji odżywczych, etc. Być może [...]
Trenowałem też nogę dobry kawał czasu i żałuje, że nie interesowałem się wtedy suplementacją. Gorąco polecam kreatyne w Twoim przypadku ! Masz link : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps_-opis727.html Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2009-09-06 16:36:29
tutaj nie chodzi o to, ze nie dzialaja, tylko o zasadnosc zastosownaia spalacza, gdy wystarcza zmiany dietetyczne i nieco ruchu;-) co do spalacza, zerknij na https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html
j/w kreatyna 8-12 tygodni chyba że widzisz efekty to stosuj dalej, tania jest to sobie dokupisz w razie czego. Jak na pompę chcesz coś to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html
j/w po treningu wpc wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html bierz standardowe bcaa w proporcjach 2:1:1 A jakie mity o tych kreatynach słyszałeś/przeczytałeś Zalewanie wodą przez mono, że to wszystko jedno Mono czy jabłczan działanie takie samo. Że stała suplementacja kreatyną jest bez sensu. I co artykuł co [...]
[...] Jak jest przykładowy plan treningu to jest np: Przysiad klasyczny(przysiad z obciążeniem), czyli mam wykonać jedno po drugim czy wybrać? I czy dobrym pomysłem jest wykonywanie tych ćwiczenia(przykładowe) 3x w tyg + 2x bieganie po 45min + odpowiednia dieta + spalacz tłuszczu(np ten https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html)
Wygrał buff3za 320PLN Prześlij na maila sklep@kelton.pl: Adres do wysyłki Telefon kontaktowy Nick z SFD Otrzymasz numer zamówienia i dane do przelewu, po zaksięgowaniu przelewu natychmiast wysyłamy :) Pamiętaj o recenzji ! Gratuluje :)
a słyszałeś o diecie jem/nie jem? poczytaj sobie w dziale olimp (przez 6h jesz a przez 18 nie jesz - to taki przykład) jeśli nic nie jadłeś to spróbuj zwykłego mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html dt 2x5g dnt 1x5g
Przybranie masy.
